Comer en familia
Posteado 12/09/2016
Compartir el tiempo de comida en familia es
importante. Te dejamos algunas ventajas y beneficios de por qué practicarlo.
Entre las razones para comer en familia están:
1. Los
niños consumen más frutas y verduras y menos grasa y azúcar. Al estar en casa y
tener un mayor control en la dieta de los hijos, es posible armar menús ricos
en vitaminas, minerales y fibra y con menos grasas saturadas.
2. Comer
en casa ayuda a controlar las porciones, permitiendo con ello equilibrar la
cantidad de comida y satisfacer el hambre de manera adecuada, evitando que se
presenten problemas de obesidad.
3. Sentarse
a la mesa con la familia propicia el diálogo, mejorando con ello la
comunicación y aumentando la confianza entre los integrantes.
4. Una
comida familiar en armonía permite reducir el estrés de la rutina diaria y las
tareas del hogar.
5. Al
comer en familia se desarrollan las relaciones afectivas sanas y se establecen
ambientes propicios para la convivencia.
