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5 tips para utilizar durante el embarazo

Posteado 27/06/2018

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Te compartimos  5 tips para que puedas seguir si estas esperando un bebé

1.Hacer ejercicio de forma moderada:  Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como caminar,  practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes.

2. Llevar una dieta equilibrada y moderada: No comer por dos, sino bien, una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano.

3. Reducir el consumo:  de té, café, refrescos y beber mucha agua.

4. Acude a todos los controles médicos: sigue al pie de la letra las instrucciones de tu ginecólogo. Pregúntale todo lo que necesites saber.

5.Ingerir un complemento vitaminado: El ácido fólico, el hierro, el yodo, etc. son vitaminas y minerales esenciales para el bebé.

Por último consiéntete y que te consientan. Disfrutar de tu embarazo es muy saludable pues tu energía positiva también influye en el bebé.

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